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女儿玩手机到深夜23点怎么办

女儿长时间玩手机对身体健康有很大的影响，较长的屏幕时间还会影响睡眠质量。因此，父母应该采取一些方法，帮助孩子控制手机使用时间，保障他们身心健康。

首先，可以从设定手机使用时间入手。在手机上预设使用时间限制，一旦超过限制时间就无法再使用手机。其次，父母可以规定女儿在晚上十点以后不能使用手机，并鼓励她使用其他的娱乐方式，例如看书、玩游戏、聊天等等。

最重要的是，家长应该关心女儿的心理健康。多和孩子沟通，了解她的心理状况，尽量让她舒缓压力。通过这些方法，女儿可以更健康地度过每一天。