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黄瓜——让你美美哒

黄瓜作为夏季最为流行的蔬菜之一，大家都非常熟悉了。不仅口感清爽，而且还能促进新陈代谢，有助于排毒美容。同时，黄瓜还富含丰富的维生素C和膳食纤维，对身体非常有益。

茄子——抗衰老利器

茄子是一种非常常见的蔬菜，具有抗衰老、降血糖、降血脂、降血压等功效。茄子中富含营养成分和多种矿物质，有助于保持人体生理平衡。另外，茄子还富含多种抗氧化物质，有利于预防肌肤老化。

香蕉——能量饮料

香蕉作为一种非常常见的水果，其独特的风味深受大家的喜爱。香蕉每100克所含的热量只有88千卡，但同时其富含大量的碳水化合物和矿物质，是一种能量饮料。此外，香蕉还含有丰富的维生素B6和膳食纤维，能够帮助我们排便通便。

秋葵——脆嫩可口

秋葵是一种比较新奇的蔬菜，被誉为“植物中的海参”。秋葵富含矿物质、蛋白质、膳食纤维等营养成分，其味道鲜美、脆嫩可口，不仅可以直接食用，还可以用来制作多种美食菜品。

榴莲——坚果中的‘皇后’

榴莲是一种非常特别的水果，被称为是坚果中的“皇后”。榴莲富含蛋白质、脂肪、糖及丰富的矿物质和维生素，能够帮助人们摄取丰富的营养成分。同时，榴莲还具有较高的营养商品价值，是人们追求自然与健康的选择之一。

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